Гимнастика за възрастни
Гимнастика за възрастни
Групови занимания по гимнастика за възрастни вечер, водени от кинезитерапевт: сърдечно-съдова, при остеопороза и дихателна. Вторник, сряда и четвъртък от 18:00 в студиото в Лозенец.
- Вторник, сряда, четвъртък от 18:00
- 15 € на посещение
- С карта 12 €
Трите групи
Коя гимнастика е за Вас
Сърдечно-съдова гимнастика
Умерено натоварване за сърцето и кръвообращението: ходене, леки упражнения с тежести, дишане. За хора с високо кръвно, след сърдечни проблеми или просто без движение от години. Темпото е такова, че можете да говорите.
Гимнастика при остеопороза
Упражнения с тежестта на тялото и леки тежести за костите, силата на краката и баланса. Без скокове и резки движения.
Дихателна гимнастика
Упражнения за диафрагмата, гръдния кош и стойката. За хора със задух при усилие, след белодробни заболявания или с постоянно напрежение в раменете и врата.
Не сте сигурни коя група е за Вас? Обадете се, кажете какво Ви притеснява и кинезитерапевтът ще Ви насочи. За индивидуални занимания вижте кинезитерапията в студиото.
Често задавани въпроси
За кого е подходяща?
За хора в по-зряла възраст, които искат да се движат безопасно и редовно. Няма горна граница на възрастта и няма изискване за форма - започвате от там, където сте.
Трябва ли ми преглед преди това?
Ако имате сърдечно-съдово заболяване, скорошна операция или друго състояние, кажете на терапевта преди първото занимание. При нужда ще поиска становище от лекуващия Ви лекар.
Какво да нося?
Удобни дрехи, спортни обувки и вода. Постелки и уреди има в студиото.
Как работят картите?
Единично посещение е 15 €. С карта всяко посещение излиза 12 €. Картата купувате на рецепцията преди занимание.
Може ли да опитам веднъж?
Да. Първото посещение е като единично, 15 €. Ако Ви хареса, взимате карта.
Елате на едно занимание
Обадете се, за да Ви запазим място в групата.